12 Ağustos 2013 Pazartesi

omega-3 lazım:)

Musmutlu,güzel,hayırlı haftalar olsun inşallah:)Bayram tatili sonrası işe gelmek inanılmaz zor oldu.Pazartesi sendromunu tam anlamıyla yaşıyorum.Bu sabah çok basık bir hava var.inanılmaz sıcak, sıcağı hamile olunca iki kat hissediyor insan:(
Bu haftayla birlikte 7.ayımızada girmiş olduk.Hareketlerim kısıtlanmaya başladı,göbeğim büyüyor kuzucuk inanılmaz hareketlendi.Sürekli omuz atmalar,el kol tekmeleri yiyorum:)Hareketler öyle zayıf falanda değil artık,aniden yediğim tekmeler canımı acıtabiliyor.
Gebelikte bol bol balık yemek gerekiyor.Omega;_3 bebeğin gelişimi için mutlaka alınmalı.Günlük kullandığım omega 3 kapsülüm var ama taze balığın yeri ayrı.Haftada en az bir kez balık yemek gerekli.Ama yenilen balık oldukça önemli,ağır metal ve civa içerebileceğinden temkinli olmakta fayda var.Ben fırında pişen balığı çok sevmiyorum,kızarmış balık çok daha lezzetli geliyor.Bizde evimizde eşim oğlum ve ben balık keyfi yapıyoruz arada bir:)Eşim balıkları kızartırken bende mezelerimizi hazırlıyorum.Malum balık mezelerle salatalarla çok daha lezzetli oluyor.Yeterli havalandırmayı sağlayıncada evde koku falanda olmuyor.Aliminyum folyoda fırında pişirme tekniği hiç sağlıklı değil,en güzeli ızgara yada tavada pişirmek bir antiparantez belirtmek istedim.
Balığın yanına patates çok yakışıyor,kızartma olarak yapılabileceği gibi benim gibi fırındada yapabilirsiniz.Patatesi elma dilimler halinde soyup baharatlarla çeşnilendirip,fırında pişiriyorum.Biber,havuç,soğan,kapya biberde pişirebilirsiniz.


Balık keyfi rokasız olur mu hiç.?Sarımsaklı,nar ekşili roka salatası balığın yanında enfes oluyor.Birde mevsim salatası hazırlayınca bizim iki kişilik balık keyfimiz için yeterli oluyor.Hamilelik döneminde alınan omega^3 erken doğum riskini azaltıp,bebeğin ileri ki dönemlerde alerjik hastalıklara karşı daha az duyarlı olmasını sağladığını okudum.Omega 3 bebeğimin göz ve beyin sağlığını gelişmesinde oldukça etkili oluyormuş.Bol bol balık yemeliyim:)


Kocacımla balkonda balık keyfi yaptık başbaşa:)Evde balık yemenin keyfi çok daha başka ellerimizle rahat rahat yedik,bu arada balıkların yanağı çok lezzetli oluyor,mutlaka deneyin derim:)Masum balıklar böyle bana bakarken yemek zor oluyor ama döngü böyle malesef:(


Balığımızı annemin bana ve kardeşime kendi evinden verdiği mavi tabaklarda yedik.Aslında kullanmaya pek kıyamıyorum benim için çok kıymetliler çünkü:)
7.aya başlamamla birlikte hazırlıklarımı yavaş yavaş hızalandırmam gerekiyor artık.Bebeğimize oda takımı almadık ,doğumu nerede yapacağıma net bir şekilde karar veremedim,baby shower hazırlıkları yapmaya başlıyoruz kardeşimle birlikte araştırmalara devam:)bebeğimizin ismini bir türlü netleştiremediğimden verilecek kapısüsü siparişim hala duruyor...Yapmam gereken çok şey var gibi:)Bu arada çarşamba günü oğlumuzu görmeye gideceğiz,heyecan yapmaya başladım bile...kuzucuk her gittiğimizde bizi şaşırtıyor.Onun güzel haberlerini alıp,rahatlamak istiyorum.Minik civciv ve benden kocaman sevgiler...